하루 음식 섭취 칼로리 1500이면..
논노리
키 155에 45kg 하체비만 여자입니다.ㅠㅠ저는 하루에 1500kal 정도 맞춰 먹고 유산소 50분,근력운동 30분 정도씩 매일 해주고 있는데요운동량이나 칼로리 섭취에 변화를 줘야할까요???근력운동은 이틀에 한번꼴로 해주고있고,강하나 스트레칭은 매일 해주고 있어요!
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네 참고하겠습니다!! 감사드랴요~~
이렇게먹어도되나ㅠㅠ고민되요!
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