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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

걷기운동 시간은 어느정도가 무난할까요?

다신등급

꿀꾸리얏

  • 2020.02.17 02:30
  • 158
  • 2

따로 운동할 엄두는 안나고 퇴근하고 걷기하려고하는데 시간을 얼마정도 걸어야 운동이될까여?

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  • 다신
    ssoma 2020.02.17 02:45

    그냥 집에 일찍 오셔서 10분 만이라도 버피테스트 같은 운동을 하세요. 2분 운동 1분 휴식... 이렇게 5번.... 그게 1시간 걷는것보다 훨씬 운동도 되고 건강에도 좋아요.

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  • 초보
    케리언니 2020.02.17 10:21

    15000~20000보씩 걸으니까 빠지더라고요 ㅋㅋ

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