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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! :)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

BomKim

  • 2020.02.17 09:51
  • 91
  • 6

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! 2์›” 17์ผ ์›”์š”์ผ ์˜ค๋Š˜ ๊ฐ€์ž…ํ–ˆ์–ด์š”๐Ÿ˜Š

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๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ์ž‘๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ 1๋…„๋„ ๋˜๊ธฐ ์ „์— 15kg๊ฐ€๋Ÿ‰์„ ์šด๋™๊ณผ ์‹๋‹จ ๋ณ‘ํ–‰์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ํ•˜๊ณ  ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ๋กœ ์ €๋ฒˆ์ฃผ๊นŒ์ง€๋งŒ ํ•ด๋„ 49kg์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ์–ด์ œ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์ฐธ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๊ณผ์‹์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐ”๋žŒ์— ์ œ ๋งˆ์ง€๋…ธ์„ ์ธ 49~50kg์„ ๋„˜์–ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”...ใ… ใ…  ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์‹œ ๋Œ์ž…ํ•˜๋ ค๊ณ  ๊ฐ€์ž…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๋ชฉํ‘œ ์ฒด์ค‘์€ ํ˜„์žฌ ํ•œ๋‹ฌ๊ฐ„ 48kg ๋„๋‹ฌํ•˜๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!
๋นก์„ธ๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ ค๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”! ๊ทธ๊ฐ„ ์ œ๊ฐ€ ๋บ€ ์ด๋ ฅ์ด ์žˆ๊ธฐ์— ์ ˆ ๋ฏฟ๊ณ !
์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๊ฐ€ ๋ ๊ฑด๋ฐ ๋‹ค์‹  ์–ดํ”Œ ๋งŽ์ด๋“ค ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ์ €๋„ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋ ค๊ณ  ์™”์–ด์š”๐Ÿ˜† ์ž˜ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์š”!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    BomKim 2020.02.17 16:39

    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ ๊ฐ™์ด ์‹œ์ž‘์ด๋„ค์š”! ํ™งํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    BomKim 2020.02.17 16:39

    ์ง€๋‹ˆzz6 ์ œ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅธ๋น„๋งŒ ์ฒดํ˜•์œผ๋กœ ์ง€๋ฐฉ๋งŒ ์ช„์„œใ… ใ…  ํ™งํŒ…์ด์—์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    BomKim 2020.02.17 16:39

    ๋นผ์„œ์œ ์ง€ํ•˜์ž ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นผ์„œ์œ ์ง€ํ•˜์ž 2020.02.17 13:03

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค 48ํ‚ค๋กœ ๊ผญ ์ด๋ฃจ์„ธ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ง€๋‹ˆzz6 2020.02.17 12:19

    ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ์šฉ :) ์ง€๊ธˆ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋Š˜์”ฌํ•˜์‹ค๊ฑฐ๊ฐ™์€๋ฐ!! ๊ฐ™์ด ํ™งํŒ…ํ•ด๋ด์šฉ เท†

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.02.17 11:51

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค~ ์ €๋„ ์˜ค๋Š˜ ๊ทธ๋ฃนํ•ฉ๋ฅ˜ํ–ˆ์–ด์š”^^ ํ•จ๊ป˜ ํ™งํŒ…ํ•ด์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๊ทผ์œก ํ†ต์ฆ

2020.02.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 121
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 17์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 204kcal)

2020.02.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 50
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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