다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 쉐이크? 보조제? 먹는 이유는 뭔가요?
콩마니되자
- 2020.02.17 11:54
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꼭 먹어야 하나요?
어떤 효과가 있나요?
식단에 닭가슴살 계란등 매끼 먹어주면 괜찮은건가요?
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단백질 쉐이크를 먹는 이유는 힘둘게 운동한 그 효과를 극대화 시키기 위해서입니다. 필수아미노산.. 즉 근육의 치유를 돕는 영양분의 빠른 흡수를 위해서 제조된 것이 쉐이크에요.
매 끼니 챙겨먹는건 좋지만 하루 총 섭취 단백질이 영향을 끼친다고해요
초보 헬린이 같은 경우에는 본인 몸무게만큼의 g수 만 챙겨 먹음 된다하니, 보충제는 일반식에서 보충하지 못하는 단백질의 양을 보충하기 위함이예욥!
근육량때문으로알고있어요