다이어트 식단
02월 17일( 점심식사 482kcal)
동이*
1
- 2020.02.17 13:38
- 245
- 7
최근에 신경써야할 일들이 많아서 다이어트에 소홀했어요😣
그래서 오늘은 오랜만의 다이어트식으로 오그래놀라바 단호박고구마🎃🍠 & 검은콩 & 무화과베리🍓로 요거트볼을 만들어서 뇸뇸😋
그냥 먹기엔 단호박고구마맛이 맛있는데 요거트볼에 넣어먹기엔 더 쫀득한 무화과베리맛이 최고에요👍
개강전까지 공부랑 다이어트 두가지 다 성공하길 바라면서 오늘 하루도 힘내봅니다✊
점심 482kcal 13:13
탄수화물(26.3%) 84.71 / 322g
단백질(27.3%) 16.08 / 59g
지방(20.5%) 10.05/ 49g
| [마켓오] 오!그래놀라바 단호박고구마 (3/4개, 22g) | 95kcal |
| [마켓오] 오!그래놀라바 무화과베리 (3/4개, 22g) | 90kcal |
| [마켓오] 오!그래놀라바 검은콩 (3/4개, 22g) | 88kcal |
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 딸기 (1회, 30g) | 8kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 체리 (1인분, 10g) | 6kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 (1.5개, 142g) | 142kcal |
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오왕 대단하시네요
hyun01207 든든하게 밥 먹는것두 좋죠👍
저도 점심이라 요거트볼이지만 든든하게 먹었어요😆
YeSomi 요거트볼 아침저녁으로 최고죠〰️💖
탄수화물은 그래놀라바로 채워줘도 쫀득쫀득해서 잘 어울리더라구요😘
와우 전 고민하다 결국 밥먹었는데..😨
멋져요!!👍👍
러브냥냥 감사합니다🥰
꾸준하게 하기위해서는 맛도 중요한거 같아서
건강하고 맛있게 먹으려고 노력하구 있어요ㅎㅎ
식욕 자극 ㅋㅋ 요거트가 안 보여서 아쉬웠는데 드셨구나 :) 저두 저녁엔 요롷게 먹고 싶네요🤗
비밀 댓글 입니다.