주말 사이 생각보다 꽤 많은 키로수가 내려가서 조금 당황스러워요.
저번주에 열심히 식단 조절& 열정 운동으로 지내는데 참 더디게 준다 싶었어요.
그런데 토요일 미션 운동 없어서 식단만 지키고 편안하게 쉬면서 물만 좀더 마셨어요. 3리터~
근데 다음날 0.7이 줄더라고요.
그리고 일요일은 평소처럼 운동을 쎄게하고 식단은 모처럼 1900넘겨 잘먹었는데 하루 사이 1키로가 줄었더라고요.
그래서 오늘 공체가 55.3이 됐어요.
토요일 57이었는데... 갑자기 벼락 선물??
이번주 1600~1700사이 챙겨먹으며 몸의 변화를 잘 살펴봐야겠어요!
확실히 물을 많이 마시니까 도움이 많이 되네요.
건강한 다욧 하겠습니다!!👊

<재밌는 줌바동작>

태국풍 노래에 맞춰 추는 줌바 동작이에요~
오늘부터 수영은 당분간 안하려고요. 이유는 흥미하락..

** 날씨가 이상해요. 건강 잘 챙기세요!!👍