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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 정체기 어떻게 극복하시나요?

다신등급

오늘의명은

 1
  • 2020.02.17 18:32
  • 235
  • 1

보통 운동 강도를 높이라고 많이들 말하시는데, 체력이 안 좋아서 그러기 힘들어요ㅜㅜ 식단을 샐러드만 먹는 극단적인 걸로 바꿔볼까요..??

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  • 다신
    검은인간 2020.02.17 20:22

    극단적인 식단은 기초대사량을 감소시킬 수 있으니 조심하세요
    저는 정체기가 이제 끝났는 데 평소대로 해줬습니다 먹는 것도 그대로 운동도 그대로
    계속하시면 정체기는 어느순간에 저처럼 사라지실 거에요 힘내세요:)

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