๋ค์ด์ดํธ 2์ฃผ์ฐจ
15์ด ๋ค์ด์ดํธ ๊ฑฐ์ ์ฒ์ํด๋ณด๋ ์ฌ๋์
๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ํ์ง ์ค๋๋ก ๋ฑ 2์ฃผ๊ฐ ๋์๋๋ฐ 3.5kg๋๊ฒ ๋น ์ ธ์ ์๋ถ์ ์ด๋ฏธ๋น ์ง๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ด ๋น ์ง ๋๊ฐ ๋์๋๋ฐ ์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์ใ
ํฌ์ค๊ฐ์ ๋ฐ๋๋จธ์ ์ผ๋ก 300kcal์๋ชจํ๊ณ ๊ทผ๋ ฅ์ผ๋ก 100kcal์๋ชจํ๋๋ฐ
์ด๋ ๊ฒ ํด๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ค์ด๋ค๊ณ ๊ทผ์ก๋์ด ๋์ด๋ ๊น์?ใ
ใ
์ ์ฐ์ ์ด๋๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ๋น์จ์ ๋ฐ๊ฟ์ผ ํ ๊น ๊ณ ๋ฏผ์
๋๋ค...
ํ์ฌ 61.5์์ 58ํค๋ก์ ๋ ๋บ์ด์. ์ ๋ชฉํ๋ 50kg์ด์์.
๋ค๊ฐ์ด ์ผ์ฐ์ผ์ฐ ํด๋ด์!
๊ทธ๋ฆฌ๊ตฌ ํ ๋จธ๋์ง์ด๋ ๋ค๋ฅธ ์์นํ๋ ๊ณณ์ ๊ฐ์๋ ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋๋ฐ ๋ฑํ ๋๋ฌ๋๊ฒ ์์ด์ใ
๋ค์ด์ดํธํ๋ค๊ณ ํ๋ฉด ์ฑ์ฅ๊ธฐ๋ผ๊ณ ์ด์ฉ๊ณ ์ ์ฉ๊ณ ํ์๊ณ , '๋ด๋ฐ์ ๋จน๊ณ ์์ด์. ๊ด์ฐฎ์์'๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋จน์ผ๋ผ๊ณ ๊ผญ ํ์๊ณ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋์ฒํ์ธ์?
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค.
์์ดTV ์๋ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์๋ง๋ ๊ทผ์ก๋์ด ๋์ด ๋ ๊ป๋๋ค ํ์ดํ ํ๋ผ๊ณ ๋ฉ์ธ์ง ๋๊ฒจ ์ฃผ๊ณ ์ถ์์ด์
๋ก์์น๊ตฌ๋ค ์ ๋ญ์์ฉ~๊ถ๊ธํด์ฉ ๊ถ๊ธํด์ฉ ๊ฐ๋ฅด์ผ ์ฃผ์ ฐ์ค~
๋น๋ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค.
์ ๋ ํ ๋งํ ๋ช๊ฐ ๋จน๊ณ ์๋ค, ์ฌ๊ณผ ๋ช๊ฐ ๋จน๊ณ ์๋๋ ๋ฐฐ๊ฐ ํฐ์ง๊ฑฐ ๊ฐ๋ค ํ๋ฉด์ ์์ธํ๊ฒ ์ฝ๊ฐ(์ค๋ฒํด์)๋งํด์ใ ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง์ง ๋ฐฐ๋ถ๋ฅธํ์ ์ง์ผ๋ฉด ์๋จน์ด๋๋ผ๊ณ ์
์ ์ํ ์๋ผ์๋ ์ ๋ฐฐ ํฐ์ง๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ผ์ฉ ใ ใ