• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단고민

다신등급

지후훗2
  • 2020.02.18 10:50
  • 130
  • 5

165에 57 나가는데 복부랑 허벅지에 살이 몰려있는 체형이에요, 식닥관리를 하다가 요즘은 집에서 홈트를 하고 있는데 사실 어떻게 다이어트를 해야할지 모르겠어요.

도움이 되셨던 홈트나 식단 추천 좀 부탁드려요
그리고 저같은 체형은 어떻게 살을 빼는게 좋을까요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 5
등록순 체크최신순 공감순
  • 입문
    gl2u 2020.02.19 01:16

    경험상 나트륨 적은 음식들 위주로 드시고 하체는 근력운동도 필수지만 스트레칭이요! 하루 10분이라도 괜찮으니까 꾸준히 1-2달만 해도 많은 변화가 있을꺼에요ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    품품품성이 2020.02.18 11:06

    저랑 비슷하시네요..! 저도 시작한지 얼마 안됬지만 트레이너님께서 추천해주시는 식단은, 고구마/달걀/닭가슴살/두유(매일두유)였어요! 라면 빵은 절대 노노....

    답글
    |
    입력
  • 초보
    품품품성이 2020.02.18 11:05

    저랑 비슷하시네요..! 저도 시작한지 얼마 안됬지만 트레이너님께서 추천해주시는 식단은, 고구마/달걀/닭가슴살/두유(매일두유)였어요! 라면 빵은 절대 노노....

    답글
    |
    입력
  • 초보
    품품품성이 2020.02.18 11:05

    저랑 비슷하시네요..! 저도 시작한지 얼마 안됬지만 트레이너님께서 추천해주시는 식단은, 고구마/달걀/닭가슴살/두유(매일두유)였어요! 라면 빵은 절대 노노....

    답글
    |
    입력
  • 초보
    품품품성이 2020.02.18 11:05

    저랑 비슷하시네요..! 저도 시작한지 얼마 안됬지만 트레이너님께서 추천해주시는 식단은, 고구마/달걀/닭가슴살/두유(매일두유)였어요! 라면 빵은 절대 노노....

    답글
    |
    입력
이전글

[다신 15기 운동 미션] 10일차

2020.02.18 조회수 : 106
다음글

다이어트 2주차

2020.02.18 조회수 : 99
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer N
  2. 2 정은맘8kg목표 N
  3. 3 명지니맘 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 saoni77 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기