정석 다이어트
2/18 운동일기 (하체)
마시애린
1
- 2020.02.18 14:01
- 143
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스트렝스 9일차 하체
<금일 운동 후기>
스쿼트시 허벅지 전체와 힙자극이 느껴짐. 맛보기로 한 워킹 런지는 힙이 아파서 1세트만.
스쿼트가 재밋어요~ 원래 이렇게 재밋는 운동이었나 싶어요^^ 운동 후 펌핑 잔뜩 된 허벅지 보는것도 재밋어요. 근육이 워낙 크다보니 팔 펌핑이랑은 차원이 달라요.
여러분들 스쿼트 직후 펌핑된 다리를 보고 '스쿼트하면 다리 두꺼워지는거 아냐??' 걱정하실수도 있는데 전혀 아닙니다~ 일시적인 현상이고 운동과 같이 적절한 식이조절(절식 x 저염식 x) 병행하면 몸은 점점 탄탄하고 늘씬하게 변해요🤗
모두들 건강하게 다욧 운동 합시다!
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두더찡 감사해요^^
줌바둘리짱 찍어줄사람이 없어서 못찍고있는데 담에 부탁해보려공ㅎㅎ
ssoma 담은 미는운동 이에요~~
고생하셨어요^-^
오늘 하체면 내일은 당기는 운동인가봐요??
수고했어요^^
애린이 스쿼트 자세 오려봐봐