다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식.....
S00255555
- 2020.02.18 20:09
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한 3일은 식단 조절 잘했는데...갑자기 저녁마다 폭식을 하게되오ㅠㅠ
회사에서 구내식당으로 먹는데 일반식으로 평소 양보다 절반 먹고 퇴근후 6시부터는 야채나 닭가슴살 요거트 위주로만 먹었는데...몇일 전부터 저녁을 폭식하게되고 조절이 안되서요
다들 어떻게 버텼나요...
저처럼 식단 조절 하는게 맞나요...? 저는 회사에서 밥을 먹는거라 따로 조절은 못하거든요 저녁을 그래서 조절하는건데...
그리고 식욕억제에 좋은것도 추천해주세요
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