02월 18일(운동 228kcal)
런지 (6세트, 120회) | 34kcal |
와이드 스쿼트 (6세트, 180회) | 79kcal |
시티드 니업 (보통으로, 1분) | 6kcal |
바이시클 크런치 (보통으로, 2분) | 16kcal |
계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
계단내려가기 (보통으로, 10분) | 30kcal |
함께 읽으면 도움되는 글