다이어트 일기
02월 18일 (음식 1702kcal, 운동 417kcal)
꼬꼬맘82
- 2020.02.19 00:39
- 188
- 0
- 음식
- 운동
1702/ 1652
417/ 275
성공
(92)
아침식사 : 278kcal (16.33%)
| [파스퇴르] 소화가 잘되는 유산균 우유 | 135kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 695kcal (40.83%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 | 320kcal |
| 조미김 | 75kcal |
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 소세지볶음 | 75kcal |
오후 간식 : 50kcal (2.94%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 449kcal (26.38%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 햄김치찌개 | 144kcal |
| 해물동그랑땡 | 135kcal |
야식 : 230kcal (13.51%)
| 와플 | 230kcal |
운동 : 417kcal
| 트위스트런 | 270kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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