다이어트 레시피
오트밀 포리지
탱자구
- 2020.02.19 18:07
- 446
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1. 오트밀 40g을 물에 넣어 끓입니다
2. 오트밀이 어느 정도 불고 물이 줄어들면 두유나 우유를 30-50ml 정도 넣고 저어가며 졸여줍니다
3. 소금, 후추로 간하면 끝
+ 취향에 맞게 견과류나 바나나 등 과일과 함께 먹어도 맛있어요
비주얼은 별로지만 단백질 함량 높고 고소한 오트밀 포리지입니다
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아침으로 먹기 좋을것 같네요
집에 있는 오트밀로 해봐야겠네요 :)