다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리라인만들기
탱자구
- 2020.02.19 18:15
- 176
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갈비뼈가 앞뒤로 납작하고 옆으로 넓은편이라 그런지 허리라인이 극적으로 차이가 나지 않아요 ㅠ 어떤 운동이 좋을까요??
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몸매에 가장 크게 영향을 미치는건... 안타깝게도 골격입니다. 그 골격으루바탕으로 골격근이 라인을 만듭니다. 이점을 먼저 이해하시고 외복사근 운동들을 해줘보세요.