다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영도 다이어트에 도움이 될까요?
AGARI어터
- 2020.02.19 21:57
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항상 새벽 수영을 한시간씩 다니는데 다이어트에 도움이 될까요?
아니면 다른 운동을 더 해야 될까요ㅠ
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다신 몸무게 목표와 기간을 설정하면 소비칼로리등 나오는 데 먹는 걸 많이 먹는 다면 추가로 할 필요가 있겠죠
수영을 1시간 동안 한다고 가정했을 때 1키로 당 소비 칼로리는 9입니다 그리고 요즘엔 코로나 때문에 그렇지만 그 전에는 수영다이어트 하는 사람들 많았어요