다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만이고 운동하고 아침에 일어나면 발목이 너무 아파요ㅠ
연보라러버
- 2020.02.19 22:35
- 149
- 2
안녕하세요!
저는 현재 168에 87키로 나가는 다이어터 입니다ㅠ
체력은 좀 좋은편이라서 런닝머신할때 달리면서 칼로리 소모를 늘리는걸 좋아하는데
제가 주말동안 각각 7시간씩 홀서빙 알바를 해서 그런지 몰라도 발목이라기 보단 발바닥에서 움푹파이는 부분 바로 위쪽이라고 하시면 아실려나요...?
그래서 싸이클을 탈까 했는데 제가 다니는 헬스장 싸이클에는 칼로리 소모량이 표시가 안되고 단계 조정도 안되서 계속 런닝머신을 타고는 있는데....
거기가 계속 욱신거리고 아프네요ㅠ
이럴땐 어떡하면 좋을까요...?
조언부탁드릴게요ㅠㅜㅠ
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아무래도 체중 때문에 오래 걷고 돌아다니면 하체가 하중을 많이 받아서 발바닥이 아프고, 심한 경우엔 족저근막염이 생길 수도 있습니다ㅜㅜ
저도 80키로때에 피시방 알바를 하면서 8시간씩 서있고 돌아다니고 하다보니 족저근막염이 생겨서 일상에서도 많이 걸어다니면 아파요ㅜㅜ
런닝머신보다는 사이클 같은 발에 무리가 되지 않을 만한 운동 추천드려요
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