다이어트 일기
02월 19일 (음식 1065kcal, 운동 798kcal)
xohy
- 2020.02.20 00:26
- 62
- 0
밤에 견과류 먹으려다 참았다.. 내일 간식으로 먹을까 생각중
- 음식
- 운동
1065/ 1115
798/ 186
성공
(662)
아침식사 : 479kcal (44.98%)
| 흑미밥 | 265kcal |
| 오리고기 구운것 | 132kcal |
| 당근볶음 | 20kcal |
| 양파볶음 | 28kcal |
| 감자볶음 | 34kcal |
오전 간식 : 27kcal (2.54%)
국어수업하다가 먹었다...
| 피셔 버터토피 피넛 | 25kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 2kcal |
점심식사 : 221kcal (20.75%)
생식 냉장고에 있길래 하나 먹어봄 생각보다 괜찮다. 내일도 먹어야지
| [이롬] 황성주의 1일1생식 | 120kcal |
| [파스퇴르] 후레쉬우유 | 101kcal |
저녁식사 : 338kcal (31.74%)
| 흑미밥 | 139kcal |
| 두부부침 | 110kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 토마토 케챂 | 19kcal |
| 오이 | 9kcal |
운동 : 798kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 땅끄부부 앞벅지2세트 | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 468kcal |
| 땅끄부부 앞벅지2세트 | 12kcal |
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