다이어트 식단
02월 09일( 점심식사 1015kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.20 13:39
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점심 1015kcal 17:39
탄수화물(36.3%) 161.10 / 444g
단백질(97.1%) 78.63 / 81g
지방(24.1%) 16.39/ 68g
| 깻잎 (10장, 20g) | 8kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| [파워닭] 바질맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 115kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| 콜라비 (1/2개, 180g) | 50kcal |
| 뱅어포구이 (1토막, 20g) | 54kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 (1포, 70ml) | 40kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 흑토마토 (1회, 100g) | 19kcal |
| 프로틴 (0회분, 50g) | 180kcal |
| 사과 (1회, 250g) | 122kcal |
| 배추김치 (1소접시, 13g) | 3kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 80g) | 152kcal |
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