다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음으로 인바디 쟀는데요ㅜ
유지어터해보자
- 2020.02.20 16:41
- 147
- 4
다이어트 하기전엔 안재고 몇키로 감량한 후 인바디를 쟀는데요 선생님께서 설명을 안해주셔서 체지방을 줄여야한다거나 근육을 키워야한다거나 해설해 주실 수 있으신가요ㅠ?
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체지방률 유지... 골격근량 증가 더블어 체중도 증가 시키시면 됩니다.
즉....... 체중 줄이실게 아니라 체중이 늘더라도 골격근량 늘리세요.