다이어트 고민&질문
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일자다리 만들기
NGABI
- 2020.02.21 08:39
- 174
- 1
이런다리 되고싶은데 무슨 운동해야하나요? 종아리가 얇긴한데 저런 라인은 안나와서요 필라테스도 효과있을까요
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몸매를 좌우하는 가장 큰 인자는 골격입니다. 그 골격을 무시하고 스스로의 몸매를 성형하듯 운동으로 바꿀수는 없다는걸 먼저 이해하시고 접근하시는게 좋습니다.
운동으로 하체 라인을 잡기 위해서는 적당한 하체 무산소 운동과 유산소 운동을 병행해서 꾸준히 해주시면 되구요.