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일자다리 만들기

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NGABI
  • 2020.02.21 08:39
  • 174
  • 1

이런다리 되고싶은데 무슨 운동해야하나요? 종아리가 얇긴한데 저런 라인은 안나와서요 필라테스도 효과있을까요

일자다리 만들기

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  • 다신
    ssoma 2020.02.21 11:53

    몸매를 좌우하는 가장 큰 인자는 골격입니다. 그 골격을 무시하고 스스로의 몸매를 성형하듯 운동으로 바꿀수는 없다는걸 먼저 이해하시고 접근하시는게 좋습니다.
    운동으로 하체 라인을 잡기 위해서는 적당한 하체 무산소 운동과 유산소 운동을 병행해서 꾸준히 해주시면 되구요.

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레베카 복근운동 칼로리

2020.02.22 조회수 : 170
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