다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 왜이렇게 안빠질까요
휴휴인데요
- 2020.02.21 19:32
- 257
- 4
하루에 보통 8~900 칼로리 먹고 유산소운동 30분 근력운동 30분 하는데 왜 살이 안빠질까요
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잘못된 자세로 운동을 하고 있거나, 섭취하는 음식의 영양성분과 비율이 좋지 않으면 살이 안 빠져요! 하루에 탄수화물과 당을 너무 먹고 있진 않은지 체크해보세요. 또 근력운동은 4-50분, 유산소는 40분 이상으로 늘려보세영
적게 먹는거 맞아요. 기초대사량만도 안드시는데 적게 먹는게 맞습니다.
휴휴인데요 적게 먹는 편은 아니신 것 같아요
오늘의명은 다이어터 치고 칼로리 적게 먹는 편은 아닌거죠?? 기초대사량이 너무 낮은거 같아서요