다이어트 일기
02월 16일 (음식 691kcal, 운동 141kcal)
다이어트이끄
- 2016.02.16 22:07
- 46
- 1
아침식사 : 338kcal (48.91%)
| 도토리묵밥 (1인분, 563g) | 338kcal |
저녁식사 : 253kcal (36.61%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
간식 : 100kcal (14.47%)
| 치즈케익 (1/2조각, 30g) | 100kcal |
운동 : 141kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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