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쉐이크만 먹으면

다신등급

목표20이야
  • 2020.02.22 00:38
  • 133
  • 2

안되는 거 알지만 점심 저녁 단백질 쉐이크만 먹으면 얼마만에 얼마정도 빠질까요 아침에 달리기 3~40분 정도 해요

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  • 정석
    오늘의명은 2020.02.24 11:12

    처음 한 달 정도는 5kg정도 빠질 것 같아요~ 그런데 곧 정체기가 빠르게 올 가능성이 커요ㅎㅎ

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  • 다신
    ssoma 2020.02.23 07:54

    기본적으로 쉐이크가 살빼주는 음식이 아니에요. 그걸 일부러 끼니처럼 먹어주는게 도움이 안됩니다. 그냥 운동후에 드셔주시기 끼니는 끼니답게 드세요. 안되는거 아시면서 그걸 하신다는게... 말이 안되잖아요.

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