다이어트 식단
02월 22일( 점심식사 469kcal)
종배와이프
- 2020.02.22 12:13
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밥반공기.계란찜(계란1개반).조기작은거1개.멸치약간.김치약간.김1장.방울토마토12개
점심 469kcal 11:52
탄수화물(16.6%) 54.60 / 328g
단백질(53.5%) 32.12 / 60g
지방(16.6%) 8.31/ 50g
| 방울토마토 (12개, 156g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 조기 (1회분, 65g) | 89kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 15g) | 39kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 계란찜 (1인분, 100g) | 141kcal |
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