10대_건강한다이어트중
20.02.22 식단 & 운동
다요하
- 2020.02.23 02:05
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13:30 : 점심 식사 (치팅데이♡)
20:40 : 저녁 식사 (치팅데이♡)
운동 : 걷기 11000보
일기 : 오늘은 치팅데이였는데 나름 양조절 잘한거 같다. 사실 양조절을 했다기 보다는 양이 너무 빨리 차서 금방 물리는 거 같다. 예전이라면 다 먹고 또 먹었을텐데.. 다음에는 이런식으로 너무 많은 음식을 차려놓고 치팅데이를 하기보다 정말 먹고 싶은 음식 한끼를 먹어야겠다. 다음 치팅데이가 빨리 오게 정체기가 올 수 있도록 얼른 열심히 살빼야지ㅠㅠ 그나저나 내일부터 유튜버 맛불리님 정체기 극복법대로 해서 단식에 들어가는데 딱 이틀만 더 열심히 해보자🙏🙏
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