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다이어트 일기

02월 23일 (음식 882kcal, 운동 374kcal)

다신등급

Muchoanimoo
  • 2020.02.24 06:55
  • 81
  • 0

다이어트 5일째

  • 음식
  • 운동

882/ 1028

374/ 171

성공
(349)

아침식사 : 247kcal (28.00%)
꿀탄미숫가루이야기 125kcal
우유 122kcal

오전 간식 : 136kcal (15.42%)
애플망고 68kcal
애플망고 68kcal

오후 간식 : 90kcal (10.20%)
[굽네] 슬림포켓 닭가슴살 육포 오리지널 90kcal

저녁식사 : 409kcal (46.37%)
소고기 우둔살 137kcal
소고기 우둔살 137kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
파프리카 11kcal
양파 20kcal
마늘 27kcal
루꼴라 16kcal
[디펜디] 생모짜렐라 치즈 42kcal
발사믹식초6년산 5kcal

운동 : 374kcal
복부 7분운동 100kcal
맥도날드 200칼로리 200kcal
5분의 기적 Best 팔운동 50kcal
스쿼트 24kcal
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