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다이어트 고민&질문

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운동후 무엇을 먹으면 좋을까요?

다신등급

내심장은득근득근

 1
  • 2020.02.25 13:52
  • 201
  • 1

사정상 보충제는 안되고
계란이나 고구마 등등

마트에서 쉽게 구할수있는거추천 해주세요ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    ssoma 2020.02.25 15:03

    가급적 단백질 성분이ㅜ많은 음식들로 200~300kcal 정도 섭취해 주시면 됩니다. 계란도 좋고 우유도 좋고... 견과류나 콩류도 좋구요.

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