저는 끊은지 50일 됐는데 다이어트 효과는 모르겠고 건강면에서 확실히 효과 있어요 몸 덜 붓고 가스도 안차고 속쓰림도 없어지고 생리통도 없어지고 피부결도 좋아지고 피로도 적고 몸으로 느껴지니까 할만하더라고요 앞으로 쭉 할 수 있을 것 같아요. (고추장 된장 스프 이런 건 먹었어요.)

저는탄수화물을줄였어요 하루에30분은꼭 운동하려구했구요 그런결과 2달정도에 체지방2.3키로 바졌어요 워낙 몸무게가 많이나가 그닥사람들반응은없지만 본인만 느끼는그런걸 느끼고있습니다

전 과자를 끊었어요. 근데 빵은 옆사람이 먹을때 한조각씩 먹게 되더라구요

전 거의 밀가루 음식 안먹는데 밥대신 두부나 가끔 현미밥 먹고 샐러드는 꼭 양껏해서 먹어요. 신기한게 밀가루 끊고나서 몸이 건강해졌다는 사실입니다. 더부룩하게 가스차는 일도 없고 장이 약해 찬걸 먹으면 설사하던 습관이 싹 없어지고 피로가 덜 하다는 거예요. 인내심을 갖고 계속 시도해보세요. 가끔 과자 생각날때 한두개는 먹어요.

굳이 끊는다기보단 주말에 한끼정도만 가볍게 먹은지 5개월째에요 ㅋㅋ...

100일동안 끊어본적있어요ㅎㅎ고기보다 더 끊기 힘들더이다..ㅜ