다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 할수있는 유산소 운동은 뭔가요?
bambee
- 2014.11.09 05:39
- 280
- 3
집에서 할수있는 유산소 운동 알려주세요
숀리 할수있어 하루 40분씩 하다가 관절에 무리가 오는거같아서;;
플랭크랑 버피테스트하고있는데 같이 하면 좋은 유산소운동으로
하루 30분정도 할수있는 운동알려주세요^^
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전 제자리파워워킹하다가 지금은 숀리바이크사서 돌리고있어요
지압 훌라후프 40분하고 옆구리 멍들었어요. 참 훌라후프는 한쪽 방향으로만 돌리면 안되는거 아시죠?
전 빠르게걷기 못할땐 지압훌라후프 1시간이상했는데(1시간은 꼭했어요) 효과 있어요.