다이어트 일기
02월 26일 (음식 1609kcal, 운동 231kcal)
이슬83
- 2020.02.26 20:14
- 81
- 0
- 음식
- 운동
1609/ 1805
231/ 301
성공
(126)
아침식사 : 83kcal (5.16%)
| [농심] 보노스프 콘스프 | 83kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.19%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 637kcal (39.59%)
| 해물순두부찌개 | 302kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 69kcal (4.29%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 | 66kcal |
저녁식사 : 817kcal (50.78%)
| 비빔밥 | 586kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
운동 : 231kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| L자 다리운동 | 3kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 5kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 31kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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