다이어트 고민&질문
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운동
몸짱짜아
- 2020.02.26 21:45
- 92
- 1
다이어트할때 운동을 매일마다 전신운동을 히는게 더욱 살이 잘빠질까요 아니면 부위별로 나눠서 운동하는게 더 잘빠질까요??예을들어 오늘은 다리 내일은뱃살운동
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근력운동일경우는 부위별로 고강도운동을 하는편이 근육이 찢어진후 다시 재생할 시간을 줄수 있어서 좋다고 하더라구요.