다이어트 일기
02월 27일 (음식 1243kcal, 운동 231kcal)
이슬83
- 2020.02.27 20:29
- 78
- 0
- 음식
- 운동
1243/ 1497
231/ 249
성공
(236)
아침식사 : 83kcal (6.68%)
| [농심] 보노스프 콘스프 | 83kcal |
오전 간식 : 193kcal (15.53%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| [파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 | 190kcal |
점심식사 : 745kcal (59.94%)
| 짜장밥 | 495kcal |
| 탕수육 | 250kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.24%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 216kcal (17.38%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
야식 : 3kcal (0.24%)
| 블랙커피 | 3kcal |
운동 : 231kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 31kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 5kcal |
| L자 다리운동 | 3kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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