다이어트 고민&질문
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덴마크 다이어트
엑소를걷는밤
- 2020.02.27 21:00
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덴마크 다이어트 할려고 하는데요
제가 164에 67키로인데 덴마크 식단이 1일차에 좀 칼로리가 나가는거 같은데...이거 살빠지나요? 저랑 비슷하신분들중에 덴다해보신분들 후기좀 알려주세요ㅠㅠ
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하지마세요 몸망가져요...무엇보다 덴다로 5키로빼봤자 운동으로5키로뺏거보다 몸이 안예쁨. 덴다를 하실 의지로 운동을 권합니다. 그리고 평생 지속가능한 식단이아니면 무조건 요요온다고 생각하시면되요. 본인이 평생 먹고살수있을 식단을 꾸리세요..
저 20대 초반 때 그걸로 10키로 뺐었는데 끝나자마자 요요 미친듯이 왔었어요. 뭘하든 의지 문제겠지만 다이어트도 적당히 맛있게 먹어야지 그건 뭐 염소도 아니고 도저히 사람 할 짓은 못되는거같아여