탄수화물 및 단백질 권장량 좀요...
88-
현재 헬스 3주차 남자입니다.체지방은 줄이고 근육을 좀 키우려고하는데..탄수화물은 어느정도 먹어야하는지..단백질은 자기 체중에 2배 먹으면 된다고 하는데탄수화물은 얼마나 먹어야하나요..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
유지어터의 식사시간이 즐거워진 이유는?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
탄수화물 섭취량...
30일 만보 걷기 19일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.