정말입어보고싶었던옷이나, 아니면 예쁜 비키니나 속옷을 사서 잘보이는곳에 걸어두는건 어떨까요? 그리고 식단을 하기힘들다면 간식 야식을 먹지많는것이랑 양을 조금씩 줄여가는것부터 시작해도될거같아요.

eungulov 네 감사합니다! 이제 몸도 생각하면서 다이어트도 건강히 하려구요ㅠㅠ감사합니다. 한국에서 코로나 난리난리던데..조심하시구 건강하세요 ㅎ!

Jiejie 맞아요 저도 다이어트 시작! 이라 생각하면 그뒤로 더 먹을것만 생각나고 저걸 먹어 말아 하면서 머릿속으로 엄청 싸우느라 스트레스도 장난아니에요ㅠㅠㅠ오히려 폭식증이 계속되구요,,ㅠㅠㅠ 감사해요 습관하나하나 고치는것 부터 해봐야겠어요😢😢

저도 외국 나가서 인생 최대 몸무게 찍었어요 한국이랑 식생활, 식습관, 심지어 먹는 시간대도 다르잖아요! (제가 간 국가는 저녁을 무려 밤 10시에 먹는,, 정말 살 안찔수가없었쥬) 다이어트는 사실 요이땅! 하고 시작하는 것도 좋지만 평소 습관부터 하나 하나 들어나가는 것 같아요 저는 먹는걸 너무 좋아해서 다이어트 다시 시작하면 이걸 못먹겠지 하는 생각에 오히려 더 먹었던 것 같더라구요 ㅠ 배부를 때 내려놓고, 입 심심할 때 군것짓 대신 물이나 양치하기, 아침저녁 스트레칭이나 가볍게 걷기 등등 작은 습관부터 들여나가는 게 제일 중요한 것 같아요!

patateaime 저두 그랬어요ㅠ 갑자기 5키로 쪘을때 매달하던 생리를 안하더라고요 10여년만에 그런경험 첨이었어요. 살이란게 외관상으로 중요한게 아니더라구요 나이에 상관없이 건강 잃을수도 있고 건강 잃으면 외적인 거 이쁜 옷이나 공부 이런거 다 소용이없어지더라고요 오로지 건강생각하시고 식단조절 해보시는거 추천드려요 코로나 잘 이겨내시고 친구가 프랑스 유학중이라 반가운맘에 댓글 달아봤어요. 건강하세요~~

eungulov 아..몸에 무리가 온거같기도하구요..ㅠㅠ 마지막 생리가 작년 11월 22일에 끝난거에요ㅠㅠ 몇달째 안하구있네용..

근데 외국가면 다 찌긴하더라.. 내가 아는 지인은 걍 몸매 얼굴이 인형이었는데 호주가서 2년있다가오더니 20키로인가 쪄서 돌아오더라구요 사실 근데 살 찌는건 외관상도 중요하긴하지만 건강도 조심하셔야해요 살이 6개월만에 11키로 쪘으면 몸에도 무리왔을수도있구 당수치도 검사해보셔야해요 건강한 몸을 위해 노력해보세요

쪼꼴렛 고런방법두 있네요..ㅠㅠ 감사해요 노력해보겠습니당ㅎㅎ 그리구 이쁜 속옷하나 사다 걸어둬야겠어요><그리구 작은 습관부터 길들이기...메모....☆

돌쇠야1234 진짜 인식이라는게 왜 꼭 그럴까요,,ㅠㅠ고생하셨어요!! 저두 의지얻구 자극받으면서 도전해볼게요 감사해요 ㅎ!!><

비드어0 앝ㅌㅌㅌㅌㅠㅠㅠㅠㅠ네네 오늘부터 빡세게 의지박구 다이어트 도전해봅니당!!!감사해욧ㅎㅎ!