다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
횡고
- 2020.02.28 11:13
- 138
- 1
직업상 식단관리가 힘든데...
아침 아몬드브리즈 1개
점심 일반식 (국물x)
저녁 아몬드브리즈 1개, 계란 2개 혹은 참치캔1개
이렇게 먹어도 관리가될까요?.. 다른걸 먹고싶어도 구매,보관을 할 수가 없어서...
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헉..참치캔은 단일로 드시기에 너무 짤거같습니다.
그리구원래아침을안드시는분이시면모르겠지만 드시던분이시면 아침이 너무부실해서 점심에 폭식을 할가능성이 높아보입니다. 또한 뇌는 씹는 행위만으로도 약간의 만족감을 느끼기때문에 아몬드브리즈보단 방울토마토나 바나나등 적당히 씹을만한게 더 좋다고 생각합니다.