다이어트 일기
02월 17일 (음식 1212kcal, 운동 560kcal)
썽히히히
- 2016.02.17 07:14
- 71
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아침식사 : 578kcal (47.69%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 70g) | 143kcal |
| 장김치 (1소접시, 30g) | 2kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
점심식사 : 444kcal (36.63%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 80g) | 19kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
저녁식사 : 190kcal (15.68%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 190kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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