다이어트 일기
02월 28일 (음식 1081kcal, 운동 631kcal)
아가리다이어터말고진짜로하기
- 2020.02.28 20:32
- 92
- 0
다시 시작! 오늘은 배가 한개도 안고팠다.그래서 저녁은 그낭안먹음. 내일 상태를 봐야지.
그동안 많이 먹어서 안빠졌나?ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1081/ 1127
631/ 188
성공
(489)
아침식사 : 220kcal (20.35%)
| 사과 | 49kcal |
| 케일 | 24kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [킹아일랜드] 퓨어코코넛워터 | 35kcal |
| 브로콜리 | 19kcal |
오전 간식 : 274kcal (25.35%)
| [미주라] 통밀비스켓 | 124kcal |
| [뚜레쥬르] 리얼브라우니 | 82kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 | 58kcal |
점심식사 : 417kcal (38.58%)
| [통밀당] 통밀 말차큐브빵 | 175kcal |
| 쏘이네즈 | 38kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 22kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 훈제계란 | 88kcal |
오후 간식 : 170kcal (15.73%)
| [청춘푸드] 콩콩볼 카카오 | 47kcal |
| [통밀당] 단백칩 스틱 귀리 | 94kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 | 29kcal |
운동 : 631kcal
| 런닝머신 걷기 | 200kcal |
| 일립티컬 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 반신욕 | 36kcal |
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