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식단을 어떻게 해야 할까요? 3달만에 8kg 감량

다신등급

Jcy으프느트
  • 2020.02.28 22:40
  • 97
  • 2

3달만에 8kg 감량하려고요

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  • 초보
    asqqw13 2020.02.29 16:24

    반식도 효과가 좋구요 (매 끼니를 평소대로 먹되 반씩 먹음 밥도 반 반찬도 반)
    점심을 평소대로 먹고 아침, 저녁을 고구마나 계란 등으로 대체하는 방법도 좋아요

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  • 초보
    Jcy으프느트 2020.02.29 01:16

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