다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 언제언제 하는게 좋나요?
khy971126
- 2020.02.29 01:45
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운동은 언제언제 하는게 좋나요?
포기를 잘해서 어떤 운동이 제일 적당할까요?
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사바사 일까요? 근데 포기를 잘 하신다 하니 무리해서 힘든것 보단 작게 목표설정하심이 어때요? 걷기 5천보이상 줄넘기 20분이상 이렇게 작게 부터 시작해 보세요 외출을 피해야 하는 시기니까 스트레칭 아침저녁 5분이상을 목표로 시작해 보심도.. 저도 스트레칭부터 시작했거든요