다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가벼운 운동 질문있어요!
Doggy1
- 2020.02.29 09:47
- 166
- 3
이제 다이어트 시작하려고 해서 근력이 없다보니 제대로 된 운동은 무리일거 같아서 걷기부터 하려는데요
동네 한시간 정도 걷기 이런것도 운동이 될까요?ㅠ
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당연히 되죠. 이제 걷는게 익숙해지셨으면 뜀박질도 조금씩 해주시고, 근력이 좀 생겼다 싶으시면 스쿼트, 레그레이즈, 플랭크, 버피 테스트 이런 근력 운동들 조금씩 하면서 점점 늘려가시면 멋진 몸매가 완성될거에요. 다이어트 성공하길 빌어요:)
네 됩니다~ 빠른 걸음으로 걸으면 더 좋아요
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