비포&애프터
복부비만 다이어트 한달차 후기입니다ㅎㅎ
트맆
- 2020.02.29 10:49
- 3,116
- 30
다이어트 딱 한달차에요(31일)
복부비만이라 이대로 루면 안되겠다싶어서 다이어트 시작했어요.
식단도 바꾸고(밀가루 거의 끊음), 7시반 넘어서는 먹지 않었더니 위가 줄어서 먹는 양도 줄었더라구요ㅎㅎ
처음에 몸무게에만 집착했는데 눈바디가 최고였어요
한달동안 그래도 잘 챙겨먹어서 한달목표-4는 달성 못했지만
앞으로 꾸준히 할거라 기대가 돼요.
처음 몸무게 62.5에서 현재 58.8입니다ㅎㅎ (-3.7)
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한달만에 빼시다니 부럽습니다 저도힘내볼게요
와우!!!눈바디가 확 차이가 나네요!!화이팅
대단하세요..!
멋지십니다.
와 대단하세요
너무 대단하세요ㅜㅠㅠ
우와 진짜 대단하세요!! 전 밀가루를 못 끊겠더라고요 ㅠㅠ
변화가 크네용 ! 응원합니다!!
깽미^^ 식단이랄께 사실 별로 없는데 제가 한달동안 먹은건 계란, 샐러드, 두부, 도토리묵, 소세지, 고기 등이였는데 밥을 정말 조금씩 같이 먹고 다 소식했어요! 양을 줄인거랑 밀가루 절제한게 제일 큰 도움이 된거같아요!
식단 공유 좀 해 주셔요~^^