다이어트 일기
02월 17일 (음식 804kcal, 운동 438kcal)
아름53
- 2016.02.17 07:34
- 63
- 2
아침식사 : 158kcal (19.65%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 455kcal (56.59%)
밖에서 군것질참고 집와서 밥!!
| 김자반 (1소접시, 30g) | 134kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 124kcal (15.42%)
갈비참고 김밥 4개!
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
간식 : 67kcal (8.33%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 438kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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zzuya 얼마안됫어요..많이먹을뻔한거 간신히 참앗어요ㅠㅠㅠ
얼마나이렇게하셨나요? ㅠㅠ 대단하시네요