다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 다이어트
Yunvelly
- 2020.02.29 17:51
- 224
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생리가 어제 터졌는데 어제 식단이랑 운동 모두 원래대로 했더니 아침에 일어나보니까 속도 울렁거리고 현기증도 나더라고요ㅜㅠ
그래서 오늘은 좀 마음 놓고 먹어서 1500kcal 정도는 먹은 것 같은데 기초대사량 초과해버렸네요...ㅎㅎ
다들 생리중에 다이어트 어떻게 하시나요?
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저는 생리중엔 운동시간은 동일하지만 저강도로 하고, 식단은 빈혈이나 현기증에좋다는 채소나 음식을 먹는 편이에요!