다이어트 식단
03월 01일(점심 525kcal)
콩만해서콩만이
- 2020.03.01 12:23
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그린빈 넘 조앙
점심 525kcal 10:30
탄수화물(21.4%) 65.65 / 307g
단백질(87.9%) 49.25 / 56g
지방(19.1%) 8.97/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 161kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 98kcal |
| 완두콩 (1회, 25g) | 30kcal |
| 그린빈 (1회, 50g) | 15kcal |
| 옥수수 (1회분, 25g) | 26kcal |
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 176kcal |
| 날치알 (1인분, 20g) | 19kcal |
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