다이어트 일기
02월 17일 (음식 447kcal, 운동 375kcal)
플랫
- 2016.02.17 08:15
- 22
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아침식사 : 28kcal (6.26%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 197kcal (44.07%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 삶은계란 난백 (1.5개, 49g) | 23kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 단감 (1/2회분, 50g) | 22kcal |
저녁식사 : 180kcal (40.27%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 삶은계란 난백 (1.5개, 49g) | 23kcal |
| 단감 (1/2회분, 50g) | 22kcal |
| 천혜향 (1/4개, 38g) | 15kcal |
간식 : 42kcal (9.40%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
운동 : 375kcal
| 숀리 할수있어 운동 (21분) | 210kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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