다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 마시기
happymu
- 2020.03.01 23:39
- 140
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제 주위 분들은 '물은 물이고, 차는 차다.' 라고 두개가 다른 거라며 차를 마셨으면 물은 그 이상을 마셔야 한다고 말씀해주시더라고요. 정말 그런가요?
그리고 제가 일하느라 바쁘면 물을 챙겨먹는게 굉장히 어려워지는데 혹시 까먹지않고 물을 꾸준히 챙겨먹는 노하우 같은게 있을까요?
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차 중에 카페인이 든 차의 경우는 이뇨작용 때문에 지인분들이 말씀하신 대로 그 이상의 물로 수분섭취를 해주셔야합니다. 텀블러나 생수통을 사서 들고다니시거나 눈에 보이는곳에 두시는 걸 추천드립니다. 물도 습관이라서 마시다 안마시면 갈증이 오고 그래요~ 습관 들일때까진 신경써 주세요.