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그럼요. 드세요. ^^ 탄단지 적정한 식단이 건강에 좋습니다. 내용구성은 잘하시고 양으로 칼로리 조절하시면 될 것 같아요. 어느정도 운동하실거면 아침점심 적정량 드시고 저녁만 조절하셔도 체중감량 되더라구요.