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하비..

다신등급

sooa0825
  • 2020.03.02 09:55
  • 157
  • 1

제가 엄청난 하비인데 혹시 하비를 위한 홈트 추천이나 식단같은거 있을까요?? 하비 다이어트 같은거😭

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    바람의검신 2020.03.02 10:31

    하비는 혈액순환이 정말 중요하다고 피티쌤이 말씀하셨어요
    틈틈히 혈액순환 케어 해주면서 근력이랑 유산소 같이 병행해야 한대요
    하비가 된 기간이 길면 길수록 상체랑 하체랑 비율을 맞추기가 어렵지만 꾸준히 하면 맞춰질 수 있습니다!
    하비는 단백질 위주보다는 어느정도 탄수화물도 필요해요! 미역 많이 드세요

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